咸肉蒸笋的热量因具体食材和烹饪方式的不同而有所差异。以下提供两种不同做法的热量参考：

  1. 咸肉蒸笋（每100克）的热量大约为135大卡。在这个热量值中，脂肪含量约为13.5g，碳水化合物约为0.8g，蛋白质含量约为27.6g。

  2. 咸肉蒸笋（每100克）的热量大约为158千卡。在这个热量值中，脂肪含量约为13.9g，碳水化合物约为1.4g，蛋白质含量约为29.8g。

请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因具体食材的来源、加工方式、烹饪时间和温度等因素而有所不同。如需更详细的信息，建议查阅食物营养成分数据库或咨询专业营养师。***在食用咸肉蒸笋时，应注意适量，以保持均衡的饮食。