木瓜的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克木瓜的热量约为25千卡至50千卡。例如，青木瓜的热量较低，每100克约为25千卡；而宣木瓜（即酸木瓜）的热量较高，每100克约为50千卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。