柠檬泡蜂蜜的比例可以根据个人口味进行调整,一般建议的比例是1:3,即一个柠檬可以配三勺蜂蜜。也可以根据个人喜好,调整柠檬和蜂蜜的比例。
***还可以参考以下两种配置方法:
- 水柠檬蜂蜜:
取半个柠檬,切成薄片,放入杯中。
加入500毫升温水,再加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
- 柠檬蜂蜜泡水:
将柠檬切片(约20-30片),放入容器中。
加入500毫升开水,加盖焖泡5分钟。
过滤掉柠檬片,然后加入适量蜂蜜调味,搅拌均匀即可饮用。
请注意,柠檬和蜂蜜都富含维生素C,空腹喝可能会刺激胃黏膜,因此建议饭后饮用。***糖尿病患者及血糖偏高的人群,平时尽量少吃蜂蜜,而可选择柠檬泡水。