泡芙馅的挤出量主要取决于你想要制作的泡芙大小以及你的烤箱温度和烘烤时间。一般来说，挤出的泡芙馅量可以根据以下方式进行估算和调整：
泡芙大小：如果制作小号泡芙，大约挤出20-30克泡芙馅；如果是中号或大号泡芙，则可能需要挤出30-40克甚至更多。
烤箱温度和时间：较高的温度和较短的烘烤时间可能会导致泡芙外皮较薄，内部泡芙馅较少。相反，较低的温度和较长的烘烤时间会使泡芙外皮更厚实，内部泡芙馅相对更多。因此，在实际操作中，你可能需要根据烤箱的实际情况微调挤出的泡芙馅量。
个人经验：每个人的烘焙经验和口味偏好都会影响泡芙馅的挤出量。你可以通过不断尝试和调整，找到最适合自己口味和烤箱条件的挤出量。
另外，如果你使用的是现成的泡芙面团或已预先制作好的泡芙馅，那么挤出的泡芙馅量就可以直接参考包装上的建议量或根据之前的经验进行微调。
***在实际操作中，建议根据具体情况进行微调，以达到**的烘焙效果。
