炖土鸡的热量取决于其配料和烹饪方式。一般来说，一只350克左右的土鸡，如果是炖的，含有大约170大卡的热量。不过，如果加入的配料如土豆、红薯等，热量会相应增加。

***如果是用高压锅炖煮的土鸡，由于高压锅烹饪过程中热量损失较小，所以炖出来的土鸡热量也会相对较低。

请注意，以上数据仅供参考，具体热量还需根据实际情况测量。