白果，又称银杏果，具有一定的营养价值和药用价值。**，白果含有大量的氢氰酸，过量食用可能会引起中毒。一般来说，建议成年人每天食用白果的量控制在20-30颗以内，以避免中毒风险。
***还需注意以下几点：
白果在煮熟后食用，未煮熟的白果含有毒素，不宜食用。
不要与肉类、鸡蛋等食物同食，以免引起身体不适。
孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应谨慎食用白果，建议咨询医生后食用。
对白果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
***在享受白果的美味的***也要注意适量食用，确保安全。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
