芦笋的卡路里含量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克芦笋中约有25千卡的热量。**，芦笋也是膳食纤维的良好来源，每100克芦笋大约含有2克的膳食纤维。

以下是一些芦笋不同部位的卡路里含量（以每100克为单位）：

  • 芦笋尖：约35千卡

  • 芦笋身：约25千卡

  • 芦笋根：约10千卡

***芦笋的烹饪方式也会影响其热量。例如，烤芦笋的热量约为每100克35千卡，而焯水后的芦笋热价仅为每100克15千卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因品种、产地、生长周期和烹饪方式等因素而有所不同。如果你对热量有严格要求，建议在食用前查看食品包装上的营养成分表。