莴笋和黑枸杞的搭配食用量并没有固定的标准，因为这取决于个人的身体状况、饮食习惯以及营养需求。以下是一些建议：
- 正常情况下：
成年人每天可以食用30-50克莴笋，而成年人每天推荐的食用量在20-30克之间。
黑枸杞的用量一般建议为每天10-30克。
- 特殊人群：
孕妇和哺乳期妇女应咨询医生的意见后食用。
脾胃虚寒、肠炎腹泻等患者不宜多食莴苣和黑枸杞。
***需要注意以下几点：
不要过量食用莴苣和黑枸杞，以免引发恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
如果对莴苣和黑枸杞过敏，则不宜食用。
食用莴苣和黑枸杞时，注意与其他食材的搭配，如可以与红枣、山药等一同煮汤食用。
***在食用莴笋和黑枸杞时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
