绿豆的热量因品种、产地等因素而有所差异。以下列举了一些常见绿豆品种及其大致热量(每100克):

  1. 毛绿豆:约118千卡。

  2. 四季豆(包括菜豆、芸豆等):每100克热量约为34千卡。

  3. 绿豆芽:约55千卡。

  4. 绿豆(包括明绿豆、毛绿豆等):每100克热量约为328千卡。

请注意,这些数值是大致范围,具体热量可能因绿豆的具体品种、产地、成熟度等因素而有所变化。如需更准确的数据,可以查阅食物营养成分表或咨询营养学家。

另外,绿豆的热量并不高,适量食用对人体有益。如需通过绿豆来补充能量,应注意控制摄入量,以免摄入过多导致体重增加。