腐竹的热量在411千卡/100克。这一数据仅供参考，不同品种的腐竹热量可能会有所差异，但总体来说，腐竹属于高热量、高蛋白食物。

腐竹富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等，适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

**，腐竹属于高热量食物，过量食用可能会导致体内热量堆积，若不及时消耗或排出，可能会转化为脂肪堆积于体内，形成肥胖，进而增加患心血管疾病的风险。

在减肥期间，可以适量食用腐竹，但不宜过量，同时需结合适当运动，才能更好地达到减肥的目的。